Grafiskt element

Menstruation

 

 

droppe
Grafiskt element

Första mensen

Den första mensen brukar komma när man är mellan 9-16 år. De flesta får sin första menstruation vid 12-14-års ålder.

Om man inte fått sin första mens när man hunnit fylla 16 år är det rekommenderat att man kontaktar en ungdomsmottagning eller vårdcentral.
 
 

Menscykel

Menscykeln är första dagen på menstruationen till nästa menstruation börjar.

Menscykeln är mellan ca 21 – 35 dagar och mensen varar sedan i ca 5 – 7 dagar. Det är vanligt att mensen är oregelbunden i början när man precis börjat få sin menstruation1.

Ägglossning

Ägglossning är när en äggblåsa brister i äggstockarna och det mogna ägget glider ner i äggledarna där det kan bli befruktat. Flytningen under ägglossningen är oftast genomskinlig, lite trådaktig och seg.

Äggblåsan ska tillverka hormoner och gör det genom att omvandlas till en gulkropp. Gulkroppshormonet hjälper slemhinnan att växa och förbereda sig för att ta emot ett befruktat ägg. Om det inte sker någon befruktning så behövs inte gulkroppen och den skrumpnar, vilket gör att hormonet progesteron sjunker.

Det signalerar att slemhinna  inte behövs och kan stötas ut ur kroppen – du får mens 1.

Mängd

Man blöder ungefär en halv deciliter blod, men det kan uppfattas som mer då blodet är blandat med slemhinnan. Mensen kan variera både i konsistens och färg beroende på om det är i början, i mitten eller i slutet av mensen.

Blöder för mycket

Hur mycket man blöder varierar från kvinna till kvinna och kan även variera hos samma kvinna under menstruationen. Vissa kvinnor har väldigt rikliga blödningar utan att det är något som är fel, men det det kan vara bra att kontakta en ungdomsmottagning eller vårdcentral om du:

  • Får gå upp på natten för att byta mensskydd.
  • Blöder snabbt igenom ditt mensskydd fast du anpassat mensskyddet efter hur rikligt du blöder.

Regelbunden eller oregelbunden mens

För vissa är mensen alltid oregelbunden och för andra är det som en klocka och de vet exakt när den ska komma.

Man kan kontakta en ungdomsmottagning eller gynekolog om man besväras av att mensen är oregelbunden. Vissa preventivmedel kan hjälpa till att ge en mer regelbunden menstruation.

Utebliven mens

Mensen kan utebli av olika anledningar och vid graviditet är det vanligt att mensen så småningom upphör. När man hamnat i klimakteriet är det vanligt med utebliven mens.

Andra faktorer kan också påverka om mensen uteblir.

Välmåendet är viktigt

Välmåendet och hur vi tar hand om vår kropp har en betydande faktor för att menstruationen ska fungera. Om du inte mår bra kan din menstruationscykel komma ur balans.

Om din mens uteblir fråga dig själv om du:

  • stressar för mycket
  • inte mått bra under en tid
  • äter för lite
  • har undervikt eller övervikt
  • om du tränar för hårt
  • ätstörningar

Söka hjälp

Det kan vara svårt att veta vart man ska vända sig när man inte mår bra. Nedan listar vi olika distanser du kan kontakta för att få stöd och hjälp.

 

Hjälplinjen

Telefon: 0771-22 00 60

Tillfälligt psykologiskt stöd alla dagar kl 13-22

 

Lider du av ätstörningar

Mandometerkliniken
www.mando.se

Stockholms centrum för ätströningar
https://www.stockholmatstorningar.se/

UMO

Om du är 13-25 år kan du få råd och stöd även vid psykisk ohälsa hos din närmsta ungdomsmottagning.
Webb: umo.se